Blog

Svako ko se bori sa anksioznošću zna kako izgleda kada telo preuzme komandu, a razum više ne uspeva da ga umiri. Zna i koliko je iscrpljujuće stalno pokušavati da kontroliše nešto što deluje veće od nas i koliko je teško objasniti drugima da to što je “samo u glavi”  ne čini problem manjim.   Anksioznost je osećanje koje svi povremeno doživljavamo. Razlikujemo je od anksioznih poremećaja, u kojima strah i napetost postaju intenzivni, dugotrajni i ometaju svakodnevni život - k

Grupna psihoterapija je prostor u kojem pojedinac radi na sebi, ali ne sam. Upravo ta činjenica je njena najveća snaga i njen najveći izazov.   Jedna od ključnih prednosti grupnog rada jeste iskustvo univerzalnosti. Kada čujemo da neko drugi deli slične misli, strahove ili unutrašnje konflikte, osećaj izolovanosti počinje da se smanjuje. Ono što je do juče delovalo kao lični nedostatak ili „moj problem“, dobija širi, ljudski kontekst. Stid slabi, a osećaj pripadnosti raste.  

Nisam sigurna koji bi prevod najbolje p reneo smisao i lepotu izraza late bloomers , a da je u duhu našeg jezika. Ako imate ideju, javite mi. :)   Izraz late bloomer  odnosi se na osobu čiji potencijali dožive pun “procvat” kasnije u razvoju. To može biti dete ili adolescent koji sporije napreduje od vršnjaka, ali ih na kraju dostiže ili prevazilazi, kao i odrasla osoba čiji se potencijal u određenoj oblasti otkriva tek u zrelijim godinama, pa i u starosti. Šta nam istraživan

Poslednjih dana svedočimo digitalnom linču i moralisanju kakvo do sada, barem ja, nisam videla. I ne mislim da je sam događaj toliko problematičan (znate već koji), koliko ono što je usledilo: ismevanje, mimovi, osuđivanje, pa čak i zvanične marketinške kampanje koje ovaj događaj koriste kao inspiraciju.   Tekstovi i objave koje su do mene došli uglavnom su govorili o aferama i neverstvu. Međutim, zar nije  interesantnija reakcija sveta (ljudi) na ovaj događaj? Šta dobijamo k

Zašto nam je povezanost važna?   Povezanost je jedna od bazičnih psiholoških potreba i važna nam je na mnogo nivoa, naročito kada smo deca, dok nam opstanak u potpunosti zavisi od brige značajnih odraslih osoba.   John Bowlby, otac teorije privrženosti, pokazao je da su kvalitetni odnosi ključni za razvoj i preživljavanje, ne samo u detinjstvu, već i kroz ceo život. Kada smo povezani sa nekim, kada se osećamo viđeno, regulisano i prihvaćeno, naš nervni sistem se smiruje. Step

Emocije su od tela neraskidivo povezane - ne postoji emocija koja, između ostalog, nema i svoju telesnu manifestaciju. Možemo reći da telo pre naše glave zna kako se osećamo. Ponekad se u terapiji dešava da kada pitam klijente kako su se osećali u situaciji koju opisuju, dobijem odgovor:   Osetio sam knedlu u grlu. Noge su mi se odsekle. Zaledio sam se.   Dok um ume da potisne, racionalizuje ili negira, telo izražava istinu i pre nego što je postanemo svesni.   U ovom tekstu