Blog

Sećate li se serije MythBusters? U emisiji, tim eksperata testira mitove i „pametne savete“ kako bi ih demistifikovali - da li stvarno funkcionišu ili su samo pusta priča. Svaki epizodni izazov je prilika da se testira nešto u šta se veruje, ali nikada nije bilo provereno. Ponašajni eksperimenti u psihoterapiji rade baš to, ali na nivou naših uverenja. Umesto da verujemo da su naša uverenja, stavovi, misli istinite, ponašajni eksperimenti nas pozivaju da ih testiramo. Da li

Tuga je univerzalna emocija koju doživljavamo kada izgubimo nešto ili nekoga do čega nam je stalo. Često je nepravedno skrajnuta i okarakterisana kao nepoželjna iako nam čini mnogo toga dobrog. Ovaj tekst je moj pokušaj da vam ponudim neke perspektive koje će, nadam se, doprineti da tugu sagledate i nekim drugim očima. Šta vam prvo padne na pamet kada čujete reč „gubitak“? Smrt? Razvod? Selidba? Otkaz? Većina bi se složila s tim asocijacijama. Ali postoje i oni manje očig

Gotovo uvek svoje klijente prilikom prvog susreta pitam zbog čega su se baš sada odlučili da potraže pomoć terapeuta. Odgovori koje dobijam su raznovrsni i uvek mi budu sjajan uvid u njihovu motivaciju i ono što im je u ovom trenutku, ili periodu života, važno. Imam novu devojku, i ne želim da ponovim neke greške koje sam pravio u prethodnim vezama. Želim da postanem mama a imam strah od osnovnih lekarskih pregleda. Moj dečko misli da mi je potrebna psihoterapija. Ne želim

Emocionalna pismenost predstavlja sposobnost prepoznavanja, razumevanja i izražavanja emocija – sopstvenih, ali i tuđih. To je veština koja se razvija tokom celog života, a svako od nas ima kapacitet da je unapredi. Razumevanje sopstvenih i tuđih emocija ključno je za mentalno zdravlje i izgradnju kvalitetnih odnosa. Kada smo svesni svojih osećanja, lakše upravljamo njima, jasnije prepoznajemo sopstvene potrebe i bolje brinemo o sebi. Svet ljudskih emocija je izuzetno složen.